REPRISE DES ACTIVITES
Nous vous donnons rendez-vous la semaine du 9 septembre pour la reprise des activités.
INSCRIPTIONS
Les inscriptions se feront le samedi 7 septembre de 9h30 à 12h30, dans le hall de la maison des spots de Venette. Il est important de s'inscrire avant la date de reprise même pour un essai.
Différentes formules existes pour les personnes souhaitant faire plusieurs activités.
ESSAI GRATUIT
Pour les adultes souhaitant essayer la zumba ; un cours d'essai aura lieu le mercredi 4 septembre. (voir Actualités)
ACTUALITÉ
NOS ACTIVITÉS
Fitness
L'association vous propose de nombreuses pratiques autour du fitness :
- La Gym Douce : Pratique de mouvements d'habilité motrice de façon à travailler la coordination mais aussi la mémoire. Idéal pour reprendre le sport.
- Renforcement musculaire : Axé sur le renforcement de la ceinture abdominale, fessiers et jambes ; on tonifie également le haut du corps. Du petit matériel, tels que des haltères, peut être utilisé. C'est l'activité parfaite pour tonifier son corps !
- Le Step débutant : C'est un ensemble de combinaisons de pas et de déplacements chorégraphiés avec un rythme soutenu afin d'améliorer le système cardio vasculaire.
- Renforcement musculaire : Mardi de 19h00 à 20h00
- Gym Douce : Mardi de 11h00 à 12h00
- Step Débutant : Jeudi de 19h00 à 20h00
Maison des sports - Allée du château - Venette
PILATES ET STRETCHING
Le stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.
Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien être et récupération active. La pratique du stretching est agréable et procure confort musculaire, détente et plaisir .
Le Pilates
Pratiquez la méthode pilates au sol, sur un tapis, en cours collectifs, pour un travail physique et mental efficace, mais en douceur.
Vous travaillerez l'ensemble de vos muscles ,en particulier ceux les plus profonds et gagnerez en puissance , souplesse, tout en adoptant une belle posture .
Pilates : Lundi de 10h30 à 11h30
Pilates : Jeudi de 12h15 à 13h15
Stretching : Jeudi de 11h00 à 12h00
Maison des sports - Allée du château - Venette
Zumba
La zumba pour les enfants est un programme spécifique permettant de développer l'expression corporelle, le sens du rythme,et l'oreille musicale .C'est l'occasion de s'amuser en dansant et d'apprendre à reconnaître les différents styles musicaux (salsa, merengue, bachata, regeaton...)
L'association organise chaque année une représentation pour le téléthon ainsi qu'un gala de fin d'année.
La zumba fitness pour adulte est un mélange de danse et de fitness accessible à tous, composé de chorégraphies faciles à suivre et qui sculptent votre corps au son des derniers hits latinaux .
Rejoignez la zumba attitude !
- Zumba kids juniors 4-6 ans
Mercredi de 16h00 à 16h45
- Zumba kids 7-12 ans
Mercredi de 16h45 à 17h45
- Zumba ados 13-17 ans :
Mercredi de 18h00 à 19h00
- Zumba adultes
Mercredi de 19h15 à 20h15
Maison des sports - Allée du château - Venette
Hatha Yoga
Le yoga est une discipline physique et mentale très ancienne issue de la tradition indienne. Basé sur une prise de conscience du corps et du souffle, il développe l’attention et apaise les tensions. Par une pratique à la fois douce et énergique, il permet de recouvrer la vitalité et l’harmonie intérieure.
Les cours proposés comprennent une succession de postures, d’étirements, d'exercices sur le souffle (pranayama) qui sollicitent l’ensemble du corps selon les possibilités de chacun. Ils comportent également un temps de relaxation approfondie.
- Cours adultes :
Lundi de 19h15 à 20h30
Mercredi de 9h30 à 10h45
Maison des sports - Allée du château - Venette
